السلام عليكم..
من الخطأ تناول الفاكهة بعد الوجبات خاصة
الدسمة فهو يسبب تشمع الكبد لذا ينصح
تناولها قبل الأكل بنصف أو ثلث ساعة
وغذا كان مـــوز او فواكه مجففة ننتظر
45 دقيقة إلى ساعة
وأفضل الاوقات لتناول الفاكهة
عند الاستيقاظ من النوم صباحا وقبل وجبة
الأفطار بنصف ساعة على الأقل
وبعد تناول وجبة الغداء بحوالي ثلاث ساعات
وقبل الذهاب إلى الفراش ليلا
شرط بعد مرور فترة كافية من
تناول وجبة العشاء
اتمنى ان تستفيدون من الموضوع
تحياتي
غــــزيـــــ الدمع ــــــــــرة
الأحد يوليو 13, 2008 7:27 pm
